Vegetariáni – na toto si dajte pozor!

. Nech už je váš názor na vegetariánsku stravu akýkoľvek, prináša so sebou nespochybniteľné zdravotné benefity. Zvýšený podiel rastlinnej potravy má za následok vyšší príjem antioxidantov, určitých vitamínov (C, A, E), zdravých tukov a vlákniny.   Základňu vegetariánskej stravy tvorí: ovocie zelenina strukoviny celozrnné produkty orechy a semená mliečne výrobky (lakto-vegetariánstvo) vajcia (ovo-vegetariánstvo)   Z […]

Kúpili sme si domov mačku…

. Pes aj mačka, obe tieto domáce zvieratká ľudia obľubujú a hlavne deti ich milujú. Stretávame sa s rôznymi názormi na ich výchovu a správanie, ale to nie je nič nové. Niekto sympatizuje viac so psami, iní zase zbožňujú pradenie mačiek. My keď sme doma riešili túto dilemu a zvažovali sme plusy a mínusy, vyhrala v našej rodine mačka. Vtedy […]

Máme zásoby na 40 rokov, no čo potom?

. Taký bežný človek sa ráno zobudí, prežije si svoj deň hygienou, cestovaním, prácou, jedením a využívaním domácich zábavných, no i potrebných elektrospotrebičov. Zamyslí sa taký človek vlastne nad tým, aká je aj pre jeho život dôležitá taká ropa a jej zásoby? Zrejme iba občas, veď taký bežný človek má dosť čo rozmýšľať sám o […]

Feng Shui pre dvoch

. Vy a váš partner by ste mali pozorne sledovať pocity, ktoré vznikajú v spálni. Umožňuje prostredie podnietiť zmyselnosť alebo uspokojiť len estetické potreby? Záleží na umiestnení postele, prítomnosti alebo absencii zrkadiel, vo výbere farieb a materiálov. V spálni je užitočné udržiavať čistotu a poriadok, aby energia nestala v miestnosti. POSTEĽ Toto je hlavná vec […]

Ideálny pracovný týždeň

. Výskumní pracovníci z univerzity v Keio, ktorí sa zaujímajú o počet hodín v pracovnom týždni, udržiavajú účinnosť a kvalitu práce na vysokej úrovni. V štúdii uskutočnenej v spolupráci so špecialistami z Melbourneskej univerzity analyzovali dotazníky 6 500 zamestnancov, z toho 3 000 mužov a 3500 žien. Vedci dôkladne študovali plán práce účastníkov experimentu a […]

Povedz áno zimným športom

. Mnoho výhod ale aj nevýhod. Ale aj napriek nevýhodám sa ich oplatí vyskúšať. Nebezpečenstvo poraneniaZimné športy a rekreácia sú spojené s rizikom zranenia. Najčastejšie sú to modriny alebo podvrtnutie a ruptúry väzov, a niekedy – zlomené ruky a nohy, otras mozgu, a dokonca aj zranenie chrbtice. Čím extrémnejší je šport – napríklad lyžovanie alebo snowboarding, […]

Kúpeľné procedúry ako spôsob harmonizácie tela a duše

. Kto a prečo potrebuje kúpele? Zamyslite sa nad dňom stráveným v kúpeľoch, stojí za to si ho naozaj dopriať – bez ohľadu na vek. 1.      Po prvé, je to naozaj pekné. V divokom rytme moderného mesta, so sedavou prácou, nedostatkom spánku a malými každodennými radosťami, by sme mali všetci vyskúšať relaxačnú reláciu pre seba. […]

Ako jesť a pritom chudnúť?

. Skúsili ste už mnoho diét a ani jedna nepomohla a ešte ste pribrali ďalšie kilá navyše? Tak tu vám ponúkam pár rád ako jedením schudnúť. Keď sa snažíte držať hladovky odriekať si jedlo, väčšinou to dopadne jojo efektom. Tie isté kilá naberiete po čase naspäť, prípadne ešte ďalšie navyše. Musíte si zostaviť jedálniček tak, […]

5 spôsobov ako byť produktívnejší

. Produktivita čohokoľvek čo robíte je dôležitejšia ako len množstvo času, ktoré tým strávite. Mnoho ľudí si myslí, že viac času znamená viac výsledkov. To ale vôbec nemusí platiť. Produktivita je práve tá premenná, ktorá zaváži najviac. Možno ste si teda aj vy kládli otázku: „Ako byť viac produktívny ?“ Odpovede na túto otázku sa […]

Vplyv farieb na naše životy a zdravie

. Málokto asi tuší, že existuje odbor chromatoterapia, ktorá sa zaujíma okrem iného, ​​uzdravovaním farbami. Tento odbor používajú s veľkou obľubou hlavne liečitelia. Metódy sú rôzne, niekto odporúča hľadieť cez farebný filter a pritom meditovať, iný prikladá farby na akupunktúrne body po tele. Tiež sa ukazuje, že vplyv na náš život má aj farba stravy, […]